郑州肿瘤医馆排名:如何有效预防肺癌？大家对于肺癌并不陌生，这是目前最为可怕的癌症。据了解，肺癌的发病率越来越高，吸烟是主要的元凶，不过有数据显示，非吸烟的肺癌患者也在不断的上涨，仅仅几年的时间就涨了一倍。其实肺癌并不是很可怕，平时做好预防，那么肺癌就不敢找上门来。

　　如何预防肺癌?

　　除了早期症状的早期识别和体检外，我们还可以尝试远离肺癌的危险因素。

　　1.戒烟

　　研究表明，随着吸烟量的增加和吸烟年限的增加，开始吸烟的年龄越早，肺癌的死亡率就越高。戒烟会随着戒烟年限的延长而降低患肺癌的风险。

　　2.预防职业因素

　　应该改善一些职业暴露因素，企业通过改造生产工艺或流程，减少有害物质的产生;改善工作场所;改善工作场所的通风环境，降低空气中有害物质的浓度;在化学或粉尘污染的环境中，工人应做好防护。

　　诚然，有时候难改变工作环境，因此，提高自我保护意识，做好个人防护尤为重要。

　　3.尽量避免空气污染的影响

　　空气污染包括室内污染和室外污染。前者包括室内污染。“二手烟”，一些燃料燃烧和油烟以及家庭烹饪过程中可能产生的致癌气体;后者包括空气污染.雾霾.苯并芘(来自汽车废气、工业废气、公路沥青)等。

　　我们每个人都是空气污染的制造者和环境污染的受害者。我们不仅要从自己做起，减少环境污染，还要做好自我保护，使用专门的吸烟区隔离二手烟.使用防护口罩.使用效率更高的抽油烟机和通风设备，减少空气污染对我们身体的危害。

　　4.均衡饮食和锻炼

　　应该选择高蛋白的饮食.平衡维生素和微量元素(特别是维生素和微量元素)A.β-多吃富含维生素和纤维素的新鲜蔬菜和水果，避免烟酒.高油、高脂肪等食物。良好的工作、休息和锻炼习惯，快乐的心情有助于提高免疫力，预防肺癌的发生。