现在肺癌越来越流行，越来越年轻化，很多年轻人因为肺癌失去了宝贵的生命。引起肺癌的因素很多，有肺癌家族遗传史，长期呆在高度污染的环境中。环境质量大不如前，一定要警惕污染物，以免改变肺细胞的基因，从而诱发癌症。

　　哪些污染物会导致肺癌？

　　1.香烟和二手烟

　　吸烟是患肺癌的一个危险因素。香烟烟雾中含有大量的尼古丁、一氧化碳、焦油等，可在肺部蓄积，给肺部带来不可逆的伤害。二手烟是指吸烟者呼出的烟雾和香烟点燃时散发的烟雾。二手烟含有40多种致癌物质。如果长期吸入二手烟，其致癌物质会与氡癌变产物结合，从而对肺部造成损害。

　　2.厨房里的油烟

　　油脂在高温环境下会产生大量化学物质，油烟是对人体有害的产物。烹饪时，许多家庭喜欢在油冒烟后放食物。此时油温已经过高，油烟中含有大量巴豆醛、丙烯酸、甲醛等有害物质，都是肺癌的高危因素。

　　3.石棉

　　一般在矿山、磨坊或纺织厂工作的人长期接触石棉，会增加患肺癌的风险。此外，老建筑也含有大量石棉。石棉纤维可能进入小气道，也可能进入胸腔和肺部的血管内膜，对细胞造成损伤，从而诱发肺癌。

　　4.空气污染

　　呆在空气污染水平高的环境中会增加患肺癌的风险。大多数肺癌与空气污染有关，同时，空气污染也会增加急性呼吸道感染的风险。

　　经常接触以上有害物质的人如何养肺？

　　导致肺癌的危险因素可分为内源性因素和外源性因素。前者主要是年龄和遗传，无法改变和控制。后者是生活习惯和环境。一定要戒掉吸烟的坏习惯，远离二手烟，改变煎、炒、炸等烹饪方式，在厨房安装抽油烟机。工作中尽量不接触致癌物质，接触有毒化学物质要做好预防措施。多吃粗粮、五谷杂粮、蔬菜水果，多注意休息，多参加户外活动，提高自己的抵抗力和免疫力。