郑州御和堂中医肿瘤医师王卫昌:生活中如何预防结肠癌。结肠癌是一种常见的消化道肿瘤，发生在结肠部位。在我国大多数省会城市，肠癌的初始发病率在肿瘤中排名第三，近年来出现了年轻化的趋势。早期发现.早诊断.早期治疗非常重要，建议在45岁以后进行大便隐血和电子结肠镜筛查。

　　结肠癌早期可以没有症状，中晚期可以表现为腹胀.消化不良，然后排便习惯改变，腹痛，粘液便或粘血便。肿瘤溃烂.失血.吸收毒素后，贫血经常发生.低热.乏力.消瘦.下肢水肿等症状。如腹胀，腹痛.便秘或不能排便，体检见腹胀.肠型.局部压痛、听诊和肠鸣音，表明可能出现不完全性或完全性肠梗阻。如果肿瘤和网膜.周围组织浸润粘连，可形成不规则包裹。黄疸可能发生在晚期.腹腔积液.水肿等肝.远处扩散转移的表现，如肺转移征象、恶病质、锁骨上淋巴结肿大等。

　　生活中如何预防结肠癌?

　　除了三分之一的肠癌受到遗传影响外，不健康和不合理的饮食是另一个主要原因。

　　1.保证饮水量，增加水分。

　　增加水分，有助于保持大便柔软，直肠排便。理论上，我们应该每天喝2到3升水。减少咖啡因饮料，这促使我们饮用的液体快速通过我们的体液环境，而不是在结肠中循环。

　　2.每天吃新鲜水果和蔬菜。

　　添加纤维。纤维有助于形成粪便块，并通过消化系统加速排泄物。在你的日常饮食中增加新鲜水果和蔬菜的数量可以帮助提前排出结肠。

　　3.减少脂肪摄入。

　　已经证明，减少日常饮食中的脂肪摄入可以降低患肠道肿瘤的风险。减少肠道肿瘤的风险。“看得见的”脂肪.避免油炸食品，去除肉类和家禽中多余的脂肪;生活中也要注意减少脂肪“看不见”脂肪(如巧克力.饼干和蛋糕)，这些都不利于结肠的运动功能。

　　4.多参加体育运动。

　　通过体育活动平衡摄入不仅会使你保持满意的体重。每天保持20分钟左右的适度运动有助于排泄物通过肠道，协调排泄。

　　另外，要注意便秘会导致结肠恶变，预防便秘。

　　肠癌是一种可以预防的疾病.大约90%的可治疗疾病是由息肉演变而来的。早期发现.早诊断.早期治疗很重要。一般人群建议45岁以后可以进行大便隐血和结肠镜筛查肠癌，有家族史的可以提前到40岁。