避免精神刺激，保持情绪稳定，培养良好的心理素质，可以增强机体的消瘤能力。适量运动可以降低乳腺癌的发病率。

　　乳腺癌的早期症状

　　乳腺癌早期没有明显的症状，不会被重视。只有通过常规体检和乳腺癌筛查才能发现。但是，我们也可以通过以下几个方面进行初步判断。

　　乳房肿块

　　检查乳腺癌时，首先要检查的是乳房肿块，多数为单发，质地较硬，边缘不规则，表面不光滑，不太痛，但少数人会有隐痛和刺痛。

　　乳头溢液

　　非哺乳期妇女乳头有液体流出，有血、脓、奶或浆液，泌乳半年后仍有乳液流出。造成这种现象的原因可能是乳腺增生、乳腺导管扩张和乳腺癌。如果乳头溢液伴有乳房肿块，我们需要清醒过来，引起重视。

　　皮肤变化

　　乳腺癌会引起乳房皮肤的变化，比如小坑，像酒窝。这是因为肿瘤影响了连接乳房皮肤和深层胸肌膜的库珀韧带，使其变短并失去韧性。另外，如果癌细胞堵塞了淋巴管，会有橘皮，会有一点凹陷。

　　异常乳头和乳晕

　　如果肿瘤在乳头深处，会使乳头回缩。距离越近，乳房的大导管会受到影响越短，乳头会被抬高和回缩。乳头周围皮肤出现糜烂、瘙痒、脱屑、溃烂、灼痛等。

　　腋窝淋巴结病

　　超过1/3的乳腺癌患者会出现转移。初期腋窝淋巴结肿大，淋巴结坚硬、散在、不可穿透。随着疾病的严重程度，淋巴结会融合并出现在皮肤周围，将组织连接起来。晚期甚至可能转移到锁骨和对侧腋窝的淋巴结。

　　以上就是该疾病的相关知识讲解，希望能给你带来一些帮助。如果还有什么不了解的或者别的问题可以选择在线咨询。