郑州御和堂中医师王卫昌介绍:日常生活中应该如何保护自己的食管。我国食道癌的发病率很高。与其他癌症相比，虽然食道癌的发病率很高，但许多人对此了解不够深入。不知道如何做好预防工作。不要知道保护食道癌的重要性。下面一起来看看郑州御和堂中医介绍：

　　日常生活中应该如何保护自己的食管?

　　1.不吃太热的食物。

　　不吃太热太烫的食物，这是保护食道的一个非常基本的习惯。如今，生活节奏非常快。许多人在吃饭时狼吞虎咽，甚至为了节省时间而吃非常热的食物。虽然这种饮食习惯确实节省了时间，但它对健康构成了巨大的威胁。吃非常热的食物会损害食道粘膜。如果你长时间有这种不良的饮食习惯，会损害食道粘膜，并可能慢慢恶化为食道癌。如果想保护食道，不能吃太热的食物。

　　2.不要吃致癌食品。

　　在致癌物清单中，许多致癌物隐藏在食物中。例如，一些腌制食品含有亚硝胺。例如，隔夜膳食中也含有亚硝胺。这种化合物是一种非常强的致癌物，对健康构成极大威胁。当人们吃食物时，食物应该首先通过食道，所以如果你想保护食道，不要经常吃致癌食物，这也是为了使食道健康。

　　3.食管疾病不能拖。

　　虽然许多人关注健康，但他们对食道部位的健康仍然缺乏了解。如果许多食管疾病不能及时治疗，疾病会损害食管粘膜，增加患食道癌的可能性。因此，不要忽视这部分的健康，如食管炎等疾病。我们必须及时治疗，不要拖延。

　　4.营养摄入充足。

　　研究表明，营养不良也会增加食道癌的发病率。因此，我们必须在日常生活中有足够的食物营养，而不是偏食和挑食。我们应该均衡地吃各种食物。不要根据自己的喜好决定吃什么。注意营养的各个方面。

　　如果想保护我们的食道，必须从日常生活开始，不要总是喊口号，这对预防食道癌没有效果。如果是食道癌的高危人群，也有必要定期去医馆进行食道癌筛查。