大家对自己的身体健康越来越重视，坊间流传的传闻，一天一杯会引起胰腺癌的说法，这是有科学根据的吗？
根据临床研究发现，咖啡中含有一种对人体正常细胞产生不良作用的咖啡因，长期摄入咖啡因可促进细胞衰老，那些经常喝咖啡的人比不喝咖啡的人患此病的机率要高2-3倍，死于胰腺癌的病人中，至少一半以上是由于喝咖啡所致。
因此，尽管咖啡是令人提神醒脑的好东西，但人们在日常生活中一定要避免过多的咖啡喝，特别是胰腺癌病人更是要戒掉喝咖啡。
所以胰腺癌应该怎样预防和调节呢？
首先，要注意补充营养。平时要注意摄取营养丰富，一般要保持易消化，同时保证对身体少刺激，根据高蛋白、多糖、低脂肪的原则进行饮食。避免食用过于油腻、刺激身体的食物，同时要戒烟戒酒。
其次，不要吃得太多。对于轻度胰腺癌病人，饮食原则应为少食多餐，避免一次性摄入过多对消化造成负担。另外还可以食用一些补气，补气，补脾和胃的食物，如糯米、赤豆、枸杞、榛子、牛奶。
三是要有一个好的乐观的生活态度。对任何疾病的治疗和预防来说，人的良好心态作用都很重要，一个良好的心态可以直接影响人体自身的免疫功能，直接有助于防治疾病。
四是坚持一定数量的运动。不管是否患胰腺癌，人们应该坚持一定数量的每日锻炼。运动能使人直接调节内分泌，增强新陈代谢，增强体质，从而有效地防治疾病。
五是保持良好的日程安排。现代人们的作息时间很多都是不科学、不规律的，甚至严重违反人体生理规律的生物钟，比如很多人为了工作或娱乐而长时间熬夜。失眠对人体而言，是一种多种疾病的来源，还直接导致人体免疫能力的降低，从而使各种疾病更易发病。
总之，咖啡的确有一些导致胰腺癌的可能，人们应该在日常生活中调整一下，同时要坚持科学的作息时间，合理安排工作休息，坚持体育锻炼，均衡营养摄入，保持良好的心态。只有自律，才能使自己变得健康。
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