说起胃癌，很多人都知道很难治疗，只能用适当的手段帮助患者减轻痛苦。所以越来越多的人开始关注养胃这件事，而想要做好养胃，首先需要知道哪些行为会对胃造成伤害。

　　什么样的行为容易诱发自己得胃癌？

　　长期吃刺激性食物

　　许多人喜欢吃辛辣的食物，如辛辣的食物和烈酒等。当他们长期保持上述饮食习惯时，他们的胃就会被不断破坏，时间长了，他们的胃黏膜就会受损，从而增加他们患胃癌的机会。另外，吃饭要慢，不要暴饮暴食或边走边吃。

　　长时间不吃早餐

　　很多人都有不吃早餐的坏习惯，尤其是上班族。对于长期不吃早餐的人来说，胃会受损。如果这类人还有早上空腹喝咖啡或酸奶的习惯，会加重肠胃受损程度。久而久之，可能会导致胃癌。因此，人们必须养成吃早餐的习惯，千万不要空腹上班。

　　高含盐量和含油量

　　有些人口味很重，他们喜欢在食物中放更多的盐。当盐的摄入量过高时，不仅对胃的休息不好，还容易引起高血压等疾病。因此，人们为了自己的健康，必须低盐饮食。另外，有些人做菜的时候喜欢放很多油。其实这种饮食习惯也是不好的，因为油脂进入人体肠胃后需要很长时间才能被吸收消化，所以吃多了会增加人体肠胃的负荷。

　　吃隔夜菜

　　很多人喜欢把剩菜放在冰箱里，第二天再加热继续吃。这些人有的就是单纯的懒，每顿饭都不想做，有的就是怕做多了浪费。不管是哪种类型，都要杜绝吃隔夜菜，否则会增加得胃癌的几率。毕竟隔夜菜会滋生一些毒素。此外，还需要注意食材的卫生，不要吃不干净或添加化学物质的食物，防止对胃黏膜造成损伤。

　　总之，对于想预防胃癌的人来说，杜绝以上行为是很有必要的。另外，人要多做养胃的事情，比如早餐喝粗粮粥养胃，晚餐尽量少吃大鱼大肉等不易消化的食物。